Βιωματικό Εργαστήρι Κρίγια Γιόγκα

Αγαπητοί φίλοι σας προσκαλούμε σε ένα Δωρεάν
Βιωματικό Εργαστήρι Κρίγια Γιόγκα διάρκειας 3 ημερών!

Είσοδος Ελεύθερη!

Η Κρίγια γιόγκα είναι το σύστημα της υγείας της μακροβιότητας και της ψυχικής ανάτασης.

Η έλλειψη χαράς για τα απλά πράγματα της καθημερινής ζωής, η ανάγκη του ανθρώπου για χαλάρωση, επικοινωνία αλλά και το αίσθημα μοναξιάς που βιώνει ο κόσμος σήμερα αποτελούν για την σχολή μας ευθύνη αλλά και υποχρέωση να παρουσιάσουμε την αρχαιότερη γιόγκα αλλά και όλες τις θεραπευτικές της επιδράσεις.

Ο σκοπός της δημιουργίας του βιωματικού εργαστηρίου της Κρίγια γιόγκα είναι να δώσουμε την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να γνωρίσουν τα οφέλη της.

Η Κρίγια γιόγκα είναι συνδυασμός αναπνοής (ολοκληρωμένης επταφασικής) και κινήσεων που αναζωογονούν όλο το σώμα και ανακουφίζουν σταδιακά πολλά μυοσκελετικά προβλήματα.

Επίσης απελευθερώνει από την εσωτερική ένταση, το άγχος, τις διάφορες φοβίες, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και εκπαιδεύει τον ασκούμενο να απολαμβάνει, να χαίρεται την καθημερινή ζωή και να παραμένει ήρεμος και γαλήνιος κόντρα σε ότι συμβαίνει γύρω του.

Σε αυτά τα αποτελέσματα συντελεί η απαραίτητη νοητική συγκέντρωση και η εκπαίδευση των μαθητών της Κρίγια γιόγκα στην πολυτιμότατη άσκηση της σύγκρισης.

– – –

Θεματικές ενότητες του κάθε μαθήματος

 

  1. Ανάλυση της φιλοσοφικής βάσης του συστήματος και η ιστορική προέλευση του
  2. Παρουσίαση της ρυθμικής ολοκληρωμένης αναπνοής των επτά φάσεων Prana Yama – Έλεγχος της ενέργειας.
  3. Σωματικές ασκήσεις
    Asana Kanthasana – θεραπεία αυχενικού συνδρόμου
    Asana Utkasana – θεραπεία ισχιαλγίας
    Asana Trikonashana – δυναμώνει την καρδιά
  4. Νοητική συγκέντρωση και Σύγκριση για τη θεραπεία ψυχολογικών νοσημάτων (φοβίες, θυμός, ένταση, θλίψη κλπ.)
  5. Τεχνική χαλάρωσης

* * *

Ημερομηνίες:
Από Πέμπτη 12 έως Σάββατο 14 Μαρτίου 2015

Ώρες:
Πέμπτη: 18:00 – 21:00
Παρασκευή: 18:00 – 21:00
Σάββατο: 11:00 – 14:00

Υπεύθυνη διδασκαλίας:
Ελένη Μαυράκη

Επικοινωνία:
Τηλ: 210-9636234
Κιν: 694-4252437